「 健康 」 一覧

8月19日放送の「世界一受けたい授業」では「たった5秒のトレーニングで夏太り解消」を紹介！ たったの5秒で腹筋・太もも・お尻・二の腕を効果的にスリムにする方法を教えてくれました。 夏は基礎代謝が低下す …

8月16日放送の「ソレダメ！」では「今夜から役立つ！夏バテ対策新常識」を紹介！ 正しい夏バテ対策は身体では無く、脳を疲れさせない事が大切。そこで脳の疲労回復に効く！夏バテ対策のソレマル新常識5連発を解 …

8月15日放送の「この差って何ですか？」では「睡眠不足になる人とならない人の差」を紹介！ 「深部体温」の調節や眠りを促す「メラトニン」を効果的に出す方法など、理想的な睡眠をとるための方法とは？ RES …

8月14日放送の「生命38億年スペシャル 人間とは何だ」では糖質制限ダイエットによる体の変化や長寿や健康への影響を解説！ 1日の糖質摂取量を150g以下という緩めの糖質制限を1ヶ月行い、やる前と後での …

7月27日に日本人の「平均寿命」が発表されました、それによると男性80.98歳、女性87.14歳。 それに対して健康に毎日を過ごせる指標「健康寿命」と比べると男性71.19歳、女性74.21歳。 「平 …

8月1日放送の「林修の今でしょ講座！」では猛暑で弱った臓器を若返らせる最新若返り栄養素を紹介！ 「肝臓」、「髪の毛」と来て、最後に「血管」を若返らせる栄養素とレシピを紹介します。 血管が衰えると、「動 …

8月1日放送の「林修の今でしょ講座！」では猛暑で弱った臓器を若返らせる最新若返り栄養素を紹介！ ここでは歳を取るにつれてどんどん気になっていく「髪の毛」の若返りレシピを紹介！ ワカメでは無く「高野豆腐 …

8月1日放送の「林修の今でしょ講座！」では猛暑で弱った臓器を若返らせる最新若返り栄養素を紹介！ その中で人体の中でも脳と並んで最大と言われている大切な臓器「肝臓」を若返らせるレシピをピックアップ。 た …

7月29日放送の「サタデープラス」では整形外科医や医学博士、スポーツドクターとしても活躍する中村格子先生が夏の部分やせ体操を解説！ たったの1日5分でできる部分やせダイエットで二の腕・お腹・お尻・太も …

7月29日放送の「サタデープラス」では中村格子（なかむらかくこ）先生が夏の部分やせ体操をランキング形式で解説！ その部分やせ体操の基本となる中村格子流深呼吸のやり方を教えてくれました。 中村先生が毎朝 …