「 トレーニング 」 一覧

11月12日放送の名医のTHE太鼓判は「骨・筋肉アップ！骨筋力をつけて健康寿命を延ばせSP」を特集。 ロコモティブシンドロームとは運動器系の器官が弱っている状態、立ったり座ったりする事が困難になり歩く …

8月3日放送の金スマ！では「30万部ベストセラー　ゼロトレ」を紹介！ 教えてくれるのは元劇団四季で今はニューヨークでミュージカル女優として活躍している「石村友見」先生、ハリウッド女優の間でも話題となっ …

5月26日放送の世界一受けたい授業ではスキージャンプ界のレジエンド葛西紀明選手が葛西式メソッドを紹介！ 8度のオリンピックに出場を果たした葛西選手が「疲れない体」と「折れない心」のつくり方を紹介してく …

2月27日放送の「この差って何ですか？」では朝起きて腰が痛い人の原因と解決法を解説！厚生労働省の調査によると腰痛に悩んでいる人は日本全体で約2800万人、4人に1人が腰痛に悩まされている計算になります …

9月27日放送の「ガッテン！」では「珍体操で腰痛改善SP！」を特集！ 過去8回も腰痛に関して放送してきたガッテン！ですが、今回は「股関節腰痛」にスポットを当てていきます。 腰痛の原因は股関節の動きにあ …

9月2日放送の「世界一受けたい授業」では「おしり力」について詳しく解説！ お尻にある大臀筋（だいでんきん）は人間の中で最大の筋肉、体重150kgのゴリラよりも人間の方が大きい筋肉です。 しかし最近の快 …

8月19日放送の「世界一受けたい授業」では「たった5秒のトレーニングで夏太り解消」を紹介！ たったの5秒で腹筋・太もも・お尻・二の腕を効果的にスリムにする方法を教えてくれました。 夏は基礎代謝が低下す …