8月26日放送の「サタデープラス」では「名医がチェック！芸能人の健康法正解？残念？」で羽田美智子さんの健康法を判定！
女優を続けるには健康が一番大事！そんなに身体が強い方ではない羽田さんが独自に生み出した健康法。
そんな羽田美智子さんの健康法「カラダぽかぽか！マル秘ビューティーアップ法」を名医6人がチェックします。
1.ぽかぽか体操
羽田さんの夏の健康法はとにかく体を冷やさない事。
そんな羽田さんは年に一度か二度くらいしか冷房を使わないという徹底ぶり、そんな暑い室内で体操を始めます。
ゆっくりとした動きで体を腰を振ったり腕を伸ばしたりして身体をほぐしていきます。
準備体操が終わったらいよいよ本番のぽかぽか体操です。
この体操は八段錦（はちだんきん）という中国に古くから伝わる健康法。
深く呼吸をしながらゆっくり身体を動かしてインナーマッスルを鍛えます。
体操が終わった後は身体がぽかぽかするそうです。
2.温かい飲み物
体操が終わって水分が欲しくなった羽田さん。
しかし冷たいものを飲んでしまうと身体が冷えてしまうといって取り出したのは白湯（さゆ）。
暑くても温かい飲み物で出来るだけ身体を冷やさないように心がけています。
名医6人のチェックの結果は？
正解が2人、残念が4人です…。
深い呼吸法でゆっくりと身体を動かしインナーマッスルを鍛えるのは正解です。
しかし問題なのは「温めすぎ」という事。
暑い部屋で体操をして身体を温めて、さらに温かい飲み物を飲むことは完全に熱中症のリスクを高めます。
冷たい飲み物を飲む方が良いですが、もし冷たい飲み物を飲むのが苦手な人は部屋の温度を下げましょう。
健康を気にして熱中症になってしまったら元も子もないですからね。
感想＆まとめ
今回の羽田さんの健康法は徹底的に身体を冷やさないという健康法でした。
しかしながら夏に問題となるのは熱中症、熱中症の大部分は室内で起こることが多いので注した方が良いですね。
深い呼吸法でインナーマッスルを鍛える八段錦は興味がありますね、ちょっと調べてみたいと思います♪
＜その原因、Xにあり！ 名医がチェック！芸能人の健康法正解？残念？ 羽田美智子さん編のまとめ＞
・インナーマッスルを鍛える八段錦
・温めすぎは熱中症のリスクが高まる
・健康になりたいのに病気になってしまうと元も子もない
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